1 kg per maand verliezen puur door te lopen : dit aantal stappen moet je absoluut elke dag zetten 11 februari 2026
Het magische aantal stappen per dag om duurzaam af te vallen (en nee, het is geen 10.000) 10 februari 2026
Afvallen door te lopen : dit is HET aantal stappen per dag dat écht het verschil maakt 4 februari 2026
Lopen om af te vallen : dit is het EXACTE aantal stappen per dag dat je moet zetten om écht kilo’s te verliezen 3 februari 2026
Als je minder dan DIT aantal stappen per dag zet, val je niet af… zelfs als je veel loopt! 3 februari 2026
