Wat begon als een onschuldige trend om koude winteravonden aangenamer te maken, is uitgegroeid tot een massale heruitvinding van het bed. Jongeren delen er beelden van hun “coconbedden”, overladen met kussens en dekens, waarin ze bijna verdwijnen. Het lijkt comfortabel en onschuldig, maar artsen en slaaponderzoekers signaleren risico’s die tot nu toe onderbelicht bleven.
Een nieuw idee van comfort dat internet verovert
Het principe van het zogenoemde “aardappelbed” — een term die gebruikers zelf hebben bedacht — is eenvoudig: rond het matras wordt een zachte muur van textiel opgebouwd. Men gebruikt grote hoeslakens en meerdere kussens om een kuip te vormen, vervolgens worden dekbedden en plaids gestapeld tot een dik nest. Het resultaat oogt als een knusse cocon waarin men zich letterlijk laat wegzakken.
De trend sluit aan bij het Scandinavische hygge-gevoel: warmte, geborgenheid, vertraging. In stedelijke studio’s vervangt het soms volledig het klassieke bedframe en hoofdbord. Volgens gegevens van interieurwinkelketens zoals IKEA en H&M Home steeg de verkoop van plaids in december met 28 % ten opzichte van vorig jaar.
Tussen ontspanning en oververhitting
Slaapexperts wijzen erop dat dit soort “nestbed” niet zonder gevolgen blijft. Onderzoek van de Sleep Research Society stelt dat de lichaamstemperatuur tijdens de nacht gemiddeld met één graad moet dalen voor optimale rust. Wie zich in vijf lagen textiel wikkelt, belemmert dat natuurlijke proces.
Thermofysioloog dr. Lien Verstraete (UZ Gent) noemt het “een paradoxaal comfort”: mensen voelen zich veilig door de druk van de stoffen, vergelijkbaar met verzwaringsdekens, maar slapen oppervlakkiger door warmteophoping. De indruk van diepe ontspanning maskeert dus vaak een minder herstellende nachtrust.
Kussens vol bacteriën : wat je huid ondergaat
De dermatologische kant krijgt eveneens aandacht. Extra kussens betekenen meer contactoppervlak tussen gezicht en textiel. In tests uitgevoerd door het Nederlands Instituut voor Huidonderzoek werden binnen vier dagen op gebruikte kussenslopen gemiddeld 17 000 bacteriekolonies per vierkante centimeter aangetroffen — vooral Cutibacterium acnes, bekend veroorzaker van acne.
Synthetische stoffen zoals polyester of microvezel houden warmte en talg vast. Dermatologen raden natuurlijke vezels aan die vocht afvoeren: katoenpercal, linnen of zijde. Regelmatig wassen is cruciaal; idealiter om de drie dagen op 60 °C, zeker wanneer men ’s nachts transpireert of make-upresten achterlaat.
Aanbevolen onderhoudsfrequentie volgens materiaaltype
| Materiaal | Aanbevolen wasinterval | Aanbevolen temperatuur |
|---|---|---|
| Katoen / percal | Om de 3 dagen | 60 °C |
| Linnen | Om de 4 dagen | 40–50 °C |
| Zijde / satijn | Om de 5 dagen | Koud programma (30 °C) |
| Synthetisch (polyester) | Om de 2 dagen bij huidproblemen | 60 °C indien toegestaan |
Kleine ruimtes, grote verleiding : praktisch gemak boven gezondheid?
Voor bewoners van kleine appartementen is dit type bed aantrekkelijk omdat het multifunctioneel is: overdag bank, ’s avonds nest. Op sociale media worden video’s gedeeld waarin studenten hun kamer in enkele minuten transformeren tot “slaapbioscoop”. Er wordt zelden gesproken over ventilatie of hygiëne.
- Eén enkel matras wordt vaak permanent tegen muren geplaatst — wat luchtcirculatie beperkt.
- Kussens blijven wekenlang liggen zonder wassen of luchten.
- Plaids worden op tapijten neergelegd voordat ze terug op het bed belanden.
- Luchtvochtigheid stijgt in slecht geventileerde kamers tot boven 70 %, ideaal voor mijtenvorming.
Schoonmaakbedrijven melden sinds november een stijging van aanvragen voor stoomreiniging bij particuliere klanten met dergelijke ‘coconopstellingen’. De kosten lopen uiteen tussen 35 en 70 euro per behandeling afhankelijk van formaat en materiaalsoort.
Tussen trend en traditie : waar ligt het evenwicht?
Sommige fabrikanten spelen handig in op deze hype door complete “nestkits” te verkopen met gecertificeerde ademende stoffen. De Franse producent Dodo Homewear kondigde begin januari een collectie aan waarin alle onderdelen OEKO-TEX‑100 gecertificeerd zijn. Daarmee probeert men comfort te combineren met hygiënegaranties — al blijft de prijs hoog: gemiddeld 199 euro voor een set zonder matras.
HygiëneStop!’ : op het toilet heeft 75% van de mannen deze vieze gewoonte die huwelijksruzies doet oplaaienSlaaptherapeuten adviseren om dit soort coconconstructies te reserveren voor ontspanningsmomenten of koude weekenden, niet als permanente slaapoplossing. Een goed geventileerde kamer (tussen 16 °C en 18 °C), één stevig matras en maximaal twee lagen textiel zouden nog altijd de beste basis vormen voor een uitgeruste huid én hersenen.
Tussen esthetiek op beeldscherm en realiteit in de slaapkamer ontstaat zo een herkenbare spanning: wat er warm uitziet online, blijkt in stilte minder vriendelijk voor lichaam en huid dan gedacht.
Iemand nog tips om een kamer beter te ventileren in de winter?
Mooie balans tussen wetenschappelijk en luchtig schrijven trouwens 👌
Ik maak m’n bed straks extra luchtig. Dank voor de tip!
Dodo Homewear klinkt als iets uit een sprookje haha!
Zolang het er mooi uitziet op Instagram hè 😏
Mensen willen alles cozy maken en vergeten hun gezondheid… typisch internettrendje 🙄
Lachen dat ze het vergelijken met verzwaringsdekens – dat klopt eigenlijk wel!
Krijg spontaan zin om m’n kamer te luchten nu 😅
Nooit gedacht dat interieurtrends invloed hebben op dermatologie, wow.
Wat als je allergisch bent voor stof? Dan is dit écht geen goed idee 😷
Zoveel moeite doen om te slapen… Vroeger was een bed gewoon een bed!
Mja, ik geef m’n dekens voortaan wat meer frisse lucht buiten ☀️
Ik snap de kritiek wel, maar iedereen zoekt gewoon troost in comfort deze winter.
Het zou handig zijn als er ademende coconsets kwamen voor gevoelige huidtypes!
Misschien tijd voor een challenge: #wasjeKussenslopen 😉
Klinkt als weer zo’n trend die over drie maanden vergeten is.
Eerlijk gezegd vind ik het juist rustgevend om zo’n knus nest te maken.
Mijn vriend noemt mijn bed al “de textielkrater”. Blijkbaar terecht 😂
“Paradoxaal comfort” – mooie uitdrukking van die dokter daar.
Mensen doen alles voor esthetiek tegenwoordig 😬
Lieve help, 17.000 bacteriën per cm²?! Bah!
Zou zijde echt helpen tegen acne? Iemand ervaring?
Klinkt als hygge gone wrong…
Sinds wanneer moet slapen zo ingewikkeld zijn?
Dus samengevat: warm, knus, maar smerig. Got it 👍
Mijn kat zal die cocon geweldig vinden 🐱
Zal IKEA nu coconpakketten gaan verkopen? Zou me niks verbazen.
Klein foutje: “slaapbioscoop” vind ik wel een grappige term trouwens!
Wat een uitgebreid stuk! Leuk geschreven ook.
Lol, ik slaap al jaren in zo’n nest en voel me prima. Wetenschappers overdrijven vaak 😉
Misschien moeten influencers ook eens praten over de nadelen van zulke trends.
Die cijfers over bacteriën zijn best vies 🤢
Klinkt als iets wat studenten verzinnen omdat ze geen geld hebben voor een echt bedframe.
Mijn oma deed dit al jaren geleden zonder TikTok 😂
Interessant hoe trends op sociale media weer medische discussies veroorzaken.
Ik zie het probleem niet echt. Als je goed ventileert en wast, valt het toch mee?
Waarom noemen ze het eigenlijk een “aardappelbed”? Klinkt niet echt aantrekkelijk.
Dus comfort is niet altijd gezond… typisch 2024 😆
Goeie tip over linnen beddengoed, wist niet dat dat beter ademt.
Wie slaapt er nu met vijf lagen dekens? Dat lijkt me sowieso te warm.
Bedankt voor de waarschuwing. Ik ga voortaan mijn kussenslopen vaker wassen.
Ik vind het eerlijk gezegd heerlijk om me helemaal in te wikkelen. Als ik zweet, draai ik me gewoon om!
Haha, dus mijn “aardappelbed” is eigenlijk een bacteriënboerderij 😅
Hoezo kan het je huid schaden? Dat klinkt een beetje overdreven, toch?
Interessant artikel! Ik dacht dat die coconbedden alleen maar schattig waren op TikTok, niet potentieel schadelijk.